Circuittraining

Door voldoende beweging en krachttraining blijft u fit en gezond en wordt het verouderingsproces vertraagd. In deze lessen worden er spierversterkende oefeningen gedaan zowel individueel als gezamenlijk in de vorm van een circuit, met altijd een uitgebreide stretching en cooldown om de spieren op lengte te houden.

Deze les start bij voldoende groei en annimo.