Yin / Yang Yoga

Bij Yin / Yang Yoga werk je aan je flexibiliteit en kracht. Daarbij krijg je een gevoel van rust en kalmte. Met gecontroleerde ademhaling en concentratie worden de bewegingen zorgvuldig uitgevoerd. Daarnaast besteden we aandacht aan stretching, wat betekent dat we de spieren op lengte houden. Bekijk het lesrooster voor de mogelijkheden

Power Yoga

Een les Yin / Yang Yoga is één van de meest dynamische vormen van yoga en het is een fantastische oefenvorm om een sterk en gezond lichaam te krijgen. Bij Yin / Yang Yoga worden houdingen aaneengeschakeld, in een vrij hoog tempo. De houdingen worden gesynchroniseerd met een diepe en regelmatige ademhaling. Yin / Yang Yoga zorgt voor kracht opbouw. 

Interesse in een les Yin / Yang Yoga, neem dan contact op met 0651716033 , neem contact op via het contactformulier  of schrijf je direct in !

Het leuke van Yin / Yang Yoga bij ons is dat wij soms met elkaar nieuwe houdingen leren. We helpen elkaar dan in een houding te krijgen of te houden. Waardoor de reis van het ontdekken en leren kennen van je lichaam nog leuker en gezelliger wordt. Dit is iets wat we dan vaak aan het einde van de les plannen. Zodat we wel tijdens de les in de Flow kunnen komen van de Yoga en elkaar aan het einde de kans geven om iets nieuws uit te proberen. Denk hierbij aan de hoofdstand, waarbij iemand je benen vasthoudt, de Tittibhasana of Dancers Pose. De weg die wij in Yoga bewandelen die bewandelen wij met elkaar. 

Hoe vaker je aan Yin / Yang Yoga doet, hoe eerder je de positieve effecten merkt. Als je eenmaal per week een les volgt, word je vaak al binnen een half jaar soepeler en krachtiger. Het kan je bij veel dingen helpen: niet alleen fysiek, maar bijvoorbeeld ook om sterker in je schoenen te staan, meer zelfvertrouwen te creëren en beter met dilemma’s om te gaan.